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“走近老人”健康知识讲座—光大汇晨北京古塔老年公寓

时间:2018-08-21
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  为了让长者了解自身的体质,增强健康意识,光大汇晨北京古塔老年公寓于2018年8月21日特邀“北京朝阳中西医结合急诊抢救中心”的工作人员赴我院做“走近老人”的健康知识讲座。


  本次讲座的内容主要是关于“八大体质的养生”。平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质,特禀质。主讲人一一介绍了不同体质的特征,症状,以及调养方法。结合日常生活实际,用通俗易懂语言,生动的例子,重点讲了不同体质的调理方法。

  并指出六个主要调理的方法:饮食调养 、生活起居、体育锻炼、情志调控、药物调理、穴位保健。




  讲座结束,医护人员免费为长者们测量血压,并赠送了宣传健康知识的小手册。聆听讲座的长者们纷纷向医生咨询相关知识,医生一一耐心地为他们解答,同时也倡导大家要养成良好的生活习惯,调整好精神状态,生活一定要充实,多参与有益的活动,积极关注健康知识。


  最后,参与本次活动的长者表示,了解到不同体质的调养方法,他们收获很大,这次健康知识讲座,收到长者的欢迎和好评,让更多的人了解健康知识,重预防,多保健,多健身,少生病。
  中医养生小知识:
  一.   饮食要清淡;
  二.   要早睡早起
  三.   要精神养生(情志平和);
  四.   要谨防外感;
  五.   要避免贪凉。
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